Выбралась на солнце без одной вещи — и закончила день в реанимации

Когда температура на Кубани подбирается к 40 градусам и не снижается по пять дней подряд, организм испытывает настоящую перегрузку. Особенно тяжело это переносят пожилые люди, дети и пациенты с хроническими заболеваниями.

О том, как справиться с экстремальной жарой и не навредить здоровью, рассказал "Утреннему Югу" 10 июля врач-кардиолог, доктор медицинских наук Виталий Зафираки.

Почему жара стала опаснее

С каждым годом жара становится всё более изнуряющей. Климатологи уверяют: это ещё не предел. Глобальные изменения климата вызывают аномалии — высокая температура сочетается с ветром, влажностью, загрязнённым воздухом и солнечной радиацией. Всё это многократно усиливает негативное воздействие на организм.

Особенно опасны так называемые "волны жары", когда столбик термометра держится на высоких отметках не менее пяти суток подряд. В это время тело человека просто не успевает восстановиться.

Когда падает давление

В период экстремальной жары даже у здоровых людей может понижаться артериальное давление. А у тех, кто принимает лекарства от гипертонии, оно может упасть слишком сильно.

"Умеренная гипотония, если она не сопровождается такими симптомами, как головокружение, слабость, потемнение в глазах — по сути является физиологическим ответом на повышение температуры воздуха и не требует коррекции", — поясняет Виталий Зафираки.

Однако если давление стабильно низкое и сопровождается неприятными ощущениями — стоит обратиться к врачу. Возможна корректировка схемы лечения, временное снижение дозы или отмена диуретиков. Но отменять терапию полностью категорически нельзя — это может спровоцировать резкий скачок давления.

Отказ от препаратов — опасная идея

Некоторые пациенты в жару решают сделать перерыв в приёме статинов — препаратов, снижающих риск инсульта и инфаркта. Делать этого нельзя.

"Отмена статинов во время жары приводит к увеличению частоты сердечно-сосудистых катастроф", — предупреждает доктор.

Как хранить лекарства летом

Лекарственные средства теряют эффективность, если их хранить неправильно. Особенно в жару, когда температура воздуха превышает допустимые значения.

"Почти все лекарства рекомендуется хранить при температуре не выше 25 градусов по Цельсию. В жару за этим надо следить, иначе сомнительная эффективность лекарств с ненадлежащими условиями хранения может вас неприятно удивить", — подчёркивает Зафираки.

Что поможет пережить жару: советы врача

Виталий Зафираки дал несколько простых, но важных рекомендаций:

• Пейте больше воды. Не меньше 2 литров в день — а при активности на жаре и больше. Лучше — обычную питьевую или минеральную с долькой лимона.
• Забудьте про вентиляторы. Они гоняют горячий воздух и способствуют обезвоживанию. Именно в помещениях без кондиционеров чаще всего происходят тепловые удары.
• Оставайтесь в прохладе с 11:00 до 18:00. В это время лучше находиться в помещениях с регулируемой температурой. Но не сидите прямо под кондиционером.
• Если всё-таки нужно выйти — защищайтесь. Наденьте светлую, лёгкую одежду и головной убор, избегайте прямого солнца.