Кажется, всё под контролем — но жара творит с психикой странное

Кажется, солнце светит, настроение должно быть летним, но на деле — тревога, усталость и резкие решения. В жару наш мозг начинает работать иначе, и это не просто фигура речи.

Повышенная температура — стресс для организма, и мозг реагирует соответственно. Как рассказал представитель нижегородского здравоохранения Алексей Никонов в своём Telegram-канале, в такие дни лучше не планировать ничего важного.

Невролог Татьяна Виноградова объясняет: жара провоцирует выработку кортизола — гормона стресса. Именно он делает нас более тревожными, а мысли — пессимистичными.

"Жара активирует выработку гормона кортизола, вызывающего стресс. Из-за этого люди начинают мыслить тревожно, а во всех прогнозах доминируют негативные сценарии", — отмечает Татьяна Виноградова.

В таком состоянии трудно объективно оценить ситуацию и принять взвешенное решение. Эмоции берут верх, и логика уходит на второй план.

Что делать? Невролог советует одно: если чувствуете, что устали и перегрелись — не торопитесь.

"Примите тайм-аут и отложите важные вопросы до того, как окажетесь в более комфортных условиях", — рекомендует Виноградова.

Лучше остудить голову — в прямом и переносном смысле — чем потом жалеть о решениях, принятых в состоянии перегрева.