Иммунитет сдает позиции: врачи рассказали, как защититься ещё до болезни

Врач Алина Мустакимова: обследование перед сезоном простуд помогает укрепить иммунитет

С наступлением холодного времени года нагрузка на организм возрастает: снижается световой день, появляются перепады температур, а после отпуска многие возвращаются к интенсивной работе. Всё это ослабляет иммунитет и делает человека более уязвимым перед простудными заболеваниями. Врачи советуют не ждать появления симптомов, а заранее пройти обследование.

"Обследование перед сезоном простуд помогает обнаружить скрытые хронические воспаления, дефицит витаминов, железа и белка. Это имеет ключевое значение для иммунитета. Стоит своевременно провести профилактику, оценить риски и предотвратить обострения", — заявила врач-терапевт, кардиолог, диетолог Алина Мустакимова.

Зачем нужно обследование

Регулярная диагностика позволяет выявить слабые места организма. Хронические болезни, нехватка микроэлементов или воспалительные процессы часто протекают скрыто, но именно они снижают устойчивость к инфекциям. По словам специалистов, оптимальная частота обследования — раз в год.

Мустакимова подчёркивает: первым шагом должно стать обращение к терапевту. Он оценит общее состояние здоровья, проверит дыхательную систему и подскажет, какие анализы и исследования нужны именно в вашем случае.

Сравнение: без проверки и с обследованием

Подход	Последствия
Без обследования	Высокий риск осложнений при простуде, упадок сил, обострение хронических болезней
С обследованием	Раннее выявление дефицитов, контроль воспалений, профилактика сезонных проблем

Советы шаг за шагом

Запишитесь на приём к терапевту до наступления холодов.
Пройдите базовые анализы: кровь, моча, биохимия, витаминный профиль.
Обратите внимание на уровень железа и белка.
При необходимости сделайте ЭКГ или УЗИ органов дыхания.
Получите рекомендации по питанию и профилактике у врача.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Игнорирование обследования → неожиданные обострения → своевременная диагностика.
Самостоятельный приём витаминов → риск передозировки или неэффективности → сдача анализов и подбор препаратов врачом.
Отказ от визита к терапевту → пропуск скрытых патологий → консультация перед комплексной проверкой.