Разрыв между мужчинами и женщинами оказался фатальным: всё решает один показатель в крови

Специалисты из Гарвардской медицинской школы обратили внимание на заметный дисбаланс в показателях здоровья между мужчинами и женщинами. Как показали исследования, представители сильного пола на самом деле уязвимее, особенно когда речь идёт о продолжительности жизни и хронических заболеваниях. По мнению экспертов, причина этого кроется в сочетании биологических, социальных и поведенческих факторов.

Одним из таких факторов, формирующих различия, оказался холестерин. Однако, вопреки ожиданиям, проблема заключается не в уровне так называемого "плохого" холестерина — липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), который одинаков у обоих полов и способствует закупорке артерий, повышая риск инфаркта и инсульта. Секрет женского преимущества кроется в другом показателе — уровне "хорошего" холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП). В среднем у женщин он составляет 60,3 мг/дл (примерно 1,56 ммоль/л), тогда как у мужчин — лишь 48,5 мг/дл (примерно 1,26 ммоль/л). ЛПВП удаляет излишки холестерина из крови, направляя его в печень для последующего выведения из организма, что существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как отмечает Healthline, одним из ключевых факторов, влияющих на более высокий уровень ЛПВП у женщин, является эстроген. Этот гормон способствует увеличению количества частиц "хорошего" холестерина и одновременно улучшает переработку ЛПНП в печени. Такая биохимическая защита помогает женщинам в пременопаузе избегать сердечных болезней.

Однако с наступлением менопаузы ситуация резко меняется: уровень эстрогенов падает, вслед за ним снижается и ЛПВП, тогда как ЛПНП и общий холестерин, напротив, растут. В результате гендерный разрыв практически исчезает, а риск сердечно-сосудистых проблем у женщин стремительно возрастает — даже у тех, кто раньше имел отличные показатели.

Кроме того, уровень холестерина подвержен колебаниям и в другие периоды жизни. Например, во время беременности он физиологически повышается для поддержки роста плода. Хотя это временное явление, осложнения вроде гестационного диабета или преэклампсии могут свидетельствовать о высоком риске для сердца в будущем.

Врачи из клиники Майо рекомендуют снижать уровень холестерина не только медикаментозно, но и с помощью образа жизни. Среди действенных мер: отказ от транс- и насыщенных жиров, увеличение потребления омега-3 жирных кислот и растворимой клетчатки, физическая активность не менее 30 минут в день, отказ от курения, умеренное потребление алкоголя и снижение веса. Эти шаги не только улучшают холестериновый профиль, но и могут снизить потребность в препаратах.

Особенно важно, как подчеркивают эксперты, чтобы женщины контролировали уровень холестерина на протяжении всей жизни, поскольку он тесно связан с гормональными изменениями. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут вовремя отреагировать на сдвиги и сохранить здоровье сердца в долгосрочной перспективе.