Один напиток, который укрепит сердце и замедлит старение: как его заварить, чтобы был эффект

Обычный напиток, который есть у многих дома, может замедлить старение и укрепить сердце. Главное — правильно его заварить.

Почему именно зелёный чай

Зелёный чай богат антиоксидантами, которые:

• выводят лишнюю жидкость;

• очищают организм от токсинов;

• поддерживают работу мозга;

• замедляют старение;

• укрепляют сердце и сосуды.

Как правильно заваривать

Чтобы чай сохранил максимум пользы, важно соблюдать простую, но важную инструкцию:

1. Заварку нужно залить водой точно 80 °C — не кипятком.

2. Через 5 секунд следует слить первую воду — она "смывает пыль".

3. Потом нужно заварить тот же чай второй раз — и только тогда пить.

Такой способ заваривания позволяет сохранить нежный вкус и полезные вещества.