Выяснилось, кому не стоит принимать горячие ванны и долго находиться на солнце

Врач-флеболог Елена Смирнова из Юсуповской больницы в Москве заявила, что для предотвращения варикозного расширения вен и тромбоза стоит избегать горячих ванн и длительного пребывания на солнце, а также избавиться от узкой одежды и тесной обуви, сообщает издание "РИА Новости ".

"Рекомендую не увлекаться горячими ваннами, сауной и долгим загоранием на солнце. Очень важно отказываться от узкой одежды и неудобной обуви, стараться следить за своим весом и вести активный образ жизни", — подчеркнула Смирнова, говоря о мерах профилактики этих заболеваний.

Кроме этого, флеболог отметила, что людям, работающим в условиях длительного сидения за столом, следует чаще менять положение ног, делать шаги на месте, вращать стопы и заниматься лечебной физкультурой.

Эффективные физические упражнения включают сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопами, а также ходьбу или бег на месте. Полезны и такие упражнения, как "велосипед" и "ножницы", выполняемые в лежачем положении.

"Реализация этих простых правил поможет поддерживать ноги в здоровье и красоте как можно дольше", — добавила она.