Хорошее питание помогает восстановиться после ОРВИ

Профессор Светлана Каневская, специалист по интегративной и антивозрастной медицине, в интервью для KP.RU подчеркнула важность правильного питания для быстрого восстановления организма после ОРВИ, укрепления иммунной системы и предотвращения повторного заражения. Она также предложила использовать эфирные масла, чтобы помочь восстановить обоняние.

По словам Каневской, процесс восстановления организма после заболевания ОРВИ занимает в среднем около 14 дней. Она предостерегла, что сразу после выздоровления существует риск вновь заболеть, и это может быть вызвано совершенно другим вирусом.

Врач также акцентировала внимание на необходимости достаточного отдыха и качественного сна для повышения иммунитета. Она посоветовала принимать витамины D и C, а также цинк в профилактических дозах. Кроме того, Каневская рекомендовала ложиться спать до 23:00, чтобы способствовать повышению уровня мелатонина в организме.