Эндокринолог Тананакина: Безглютеновая диета не нужна здоровым людям

Безглютеновая диета приобрела большую популярность в среде тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Однако, как подчеркнула врач-эндокринолог Наталия Тананакина, она совершенно не требуется обычным людям, не испытывающим проблем со здоровьем. Специалист призвала россиян сосредоточиться на правильном и сбалансированном питании.

По ее словам, непереносимость глютена может проявляться различными симптомами, такими как вздутие живота, болевые ощущения и диарея. Но здоровым людям не стоит придерживаться безглютеновой диеты, если у них нет этих проявлений. Продукты без глютена не обязательно являются более полезными, поэтому лучше следовать разнообразному рациону, передает РИАМО.

При этом глютен действительно следует исключить из рациона тех, кто страдает от определённых заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, целиакии. Также при синдроме раздражённого кишечника желательно выбирать безглютеновые или низкоуглеводные продукты, уверена кандидат медицинских наук.

Фото: unsplash.com