Кардиолог назвала способы отсрочить развитие гипертонии

Врач-кардиолог Юлия Маршинцева заявила, что снижение веса, отказ от соленых продуктов и регулярные занятия спортом могут помочь отсрочить развитие гипертонии. Она отмечает, что наследственность играет важную роль в развитии этого заболевания, особенно если в семье уже наблюдалось повышенное артериальное давление.

Таким образом, людям с предрасположенностью стоит регулярно проверять здоровье сосудов с 40 лет.

В молодом возрасте гипертония реже вызвана проблемами с сосудами и чаще является вторичной, связанной с гормональными нарушениями или заболеваниями почек.

Для предотвращения гипертонии важно тщательно следить за своим здоровьем, особенно контролировать вес, так как увеличение массы тела на каждый лишний килограмм повышает давление на один миллиметр ртутного столба.

Также стоит избегать соленых продуктов, поскольку соль вызывает задержку жидкости в организме, что способствует росту давления. Кроме того, регулярные физические нагрузки помогают поддерживать давление в норме.