Магнитная буря накроет резко: техника сбоит, самочувствие сдаёт

С 1 июня Землю накрыла самая сильная магнитная буря в этом году. По информации лабораторий солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, геомагнитные волнения начались с утра и уже достигли значительной интенсивности. К 2 июня специалисты ожидают пик активности — уровень G4. Возможны резкие скачки вплоть до экстремального класса G5. 3 июня поле начнёт успокаиваться, но ощутимые колебания сохранятся как минимум до вечера.

Кому стоит быть особенно внимательным

Такие бури могут серьёзно повлиять на самочувствие метеозависимых людей. Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики минздрава Краснодарского края Александр Горячев предупредил, что в такие дни возможны:

• головные боли и слабость,
• скачки давления,
• тошнота,
• потеря аппетита и общего тонуса.

Как поддержать организм в период магнитной атаки

"Чтобы снизить влияние геомагнитных колебаний на организм, необходимо пить достаточное количество чистой воды — это поможет избежать загустевания крови. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки, избегайте чрезмерных физических нагрузок. Откажитесь от кофе, алкоголя и крепкого чая. Гуляйте на свежем воздухе и уделяйте время отдыху", — посоветовал Горячев.

Также он рекомендует:

• ограничить соль в рационе,
• отказаться от тяжёлой пищи,
• добавить больше витаминов и микроэлементов.

Не помешают и дыхательные упражнения, лёгкая физическая активность, контрастный душ или тёплая расслабляющая ванна — при отсутствии противопоказаний.

Проблемы не только со здоровьем

Мощные геомагнитные всплески влияют не только на людей, но и на электронику. "Если вы чувствуете ухудшение самочувствия — обязательно обратитесь к врачу. Столь мощная магнитная буря может также повлиять на работу электроники, поэтому зарядите гаджеты и запаситесь свечами и дополнительными аккумуляторами на случай перебоев в электросетях", — добавил Горячев.

Когда ждать следующих волнений

Синоптики предупреждают: это не последнее испытание июня. Следующий геомагнитный удар ожидается 14 числа. А 24 и 25 июня Землю накроет новая, более продолжительная волна колебаний.