Газообразование больше не проблема: три коварных продукта, которые нужно немедленно убрать

Доктор-эндокринолог Франсиско Росеро утверждает, что скорректировав питание, можно решить проблему избыточного газообразования. В интервью газете El Español он выделил три продукта, которые людям, страдающим от этой проблемы, стоит убрать из ежедневного рациона.

Доктор рекомендовал при метеоризме отказаться от употребления хлеба, так как он богат углеводами, легко подвергающимися ферментации. Эксперт уточнил, что это касается и любой другой сдобы.

Он отметил, что при склонности к газообразованию желательно минимизировать употребление сахара, поскольку он провоцирует процессы брожения в кишечнике, особенно у людей с чувствительным пищеварительным трактом. Кроме того, специалист посоветовал исключить из рациона молоко животного происхождения, поскольку у определенной части людей организм плохо усваивает лактозу, содержащуюся в нем.

Ранее врач-диетолог Марселла Гарсес рассказала о типичных ошибках, допускаемых во время завтрака, которые негативно сказываются на общем состоянии. В частности, она подчеркнула, что не стоит ограничиваться лишь чашкой кофе сразу после пробуждения.