Паста с курицей и кабачком
Паста с курицей и кабачком
Алина Семёнова Опубликована 30.07.2025 в 13:48

Овощной взрыв: как простые ингредиенты превращаются в праздник вкуса

Как приготовить низкокалорийный салат из кабачков за 15 минут

Этот салат — идеальное сочетание сочных овощей, нежных яиц и лёгкой кислинки лимонного сока. Готовится за считанные минуты, а результат впечатляет даже самых взыскательных гурманов.

Ингредиенты

  • Молодые кабачки (или цукини) — 300 г
  • Свежие огурцы — 250 г
  • Куриные яйца — 3 шт.
  • Зелёный лук (или другая зелень) — 60 г
  • Оливковое масло — 3 ст. л.
  • Лимонный сок (или яблочный уксус) — 1 ст. л.
  • Соль и перец — по вкусу

Как приготовить

Промойте яйца, отварите вкрутую (9-10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и нарежьте дольками или соломкой. Кабачки натрите на тёрке для корейской моркови или нарежьте тонкой лапшой. Огурцы нарежьте брусочками (если кожица жёсткая — очистите). Посолите кабачки, добавьте лимонный сок и оставьте на 10-15 минут.

Смешайте кабачки, огурцы и зелень, заправьте маслом, посолите и поперчите. Сверху выложите яйца или аккуратно перемешайте. Подавайте сразу же — он особенно хорош в охлаждённом виде.

Автор Алина Семёнова
Алина Семёнова — журналист, корреспондент новостной службы Ньюсинфо

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Попытка похудеть оборачивается проблемами: кому интервальное голодание категорически не подходит вчера в 12:08

Диетолог Дарья Русакова назвала NewsInfo последствия бесконтрольного применения интервального голодания.

Читать полностью »
Пачка творога спасает завтрак: простые блюда без долгой возни 20.07.2026 в 18:08

Шеф-повар Григорий Малышев посоветовал NewsInfo необычные рецепты из творога.

Читать полностью »
Пломбир притворяется настоящим: одна строчка на этикетке сразу выдает подделку 20.07.2026 в 16:44

Эксперт по пищевой продукции Елена Юрова подсказала NewsInfo, как отличить качественное мороженое от фальсификата.

Читать полностью »
Аэрогриль и его влияние на здоровье: важность температурного режима при готовке 19.07.2026 в 19:29

Популярный прибор для кухни часто становится объектом споров, но реальная опасность кроется не в устройстве, а в неверно подобранных настройках и небрежности.

Читать полностью »
Шеф-повара раскрыли способы приготовления сытных перекусов для быстрого восстановления сил 18.07.2026 в 17:08

Повара знают секрет, как оставаться активным на ногах весь день без вредных перекусов: в ход идут продукты, которые дают сытость и не требуют готовки.

Читать полностью »
Технология настаивания черной смородины для получения мягкого вкуса напитка 16.07.2026 в 10:59

Смородина в спиртовой основе способна как раскрыть многогранный вкус, так и обернуться мутной смесью, если нарушить баланс компонентов и этапы фильтрации.

Читать полностью »
Как правильно выбирать печень трески по ГОСТу: советы экспертов по пищевым технологиям 13.07.2026 в 16:42

Долгое хранение консервов стало привычкой, но состав продукта навязывает жесткие рамки, нарушение которых приводит к непредсказуемым изменениям самочувствия.

Читать полностью »
Секреты идеальной заморозки плодов: рекомендации экспертов по сохранению вкуса и текстуры летнего урожая 13.07.2026 в 12:37

Забудьте о хаосе в морозильной камере, где продукты превращаются в сплошную глыбу, ведь продуманная система хранения позволяет сохранить идеальную текстуру.

Читать полностью »