Организм бьёт тревогу: усталость, сбой тонуса, падение энергии после еды

Иногда ни сон, ни отдых, ни даже отпуск не спасают от ощущения разбитости. Сил нет, энергия на нуле — а врачи всё чаще связывают это не с образом жизни, а с содержимым тарелки.

В эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1" врачи объяснили, как питание может вызывать хроническую усталость. Причина — в скрытых пищевых непереносимостях, о которых многие даже не догадываются.

Когда еда не в радость

Терапевт Татьяна Шаповаленко рассказала, что продукты, которые организм не может переварить, становятся настоящей нагрузкой:

"Утомляемость может возникать, если человек употребляет продукты, которые организм не способен полноценно переварить", — объяснила она.

В зоне риска — глютен и лактоза. Их непереносимость может проявляться не только в проблемах с кишечником, но и в постоянной слабости и снижении тонуса. Организм тратит слишком много сил на борьбу с тем, что не может усвоить.

Проблема — глубже, чем кажется

Диетолог Эльвира Фесенко добавила, что даже при полном порядке с анализами и питанием усталость может быть сигналом о сбое в работе пищеварительной системы.

"У каждого человека есть индивидуальные особенности обмена веществ и ферментной активности", — пояснила специалист.

С возрастом ситуация усложняется — ферментов становится меньше, усвоение нарушается, и продукты, которые раньше были безвредны, вдруг начинают вызывать дискомфорт, вялость и снижение энергии.