Здоровье на кону: как модные марафоны могут обернуться неприятными сюрпризами

Известный тренер по балету и стретчингу, Акулина Бахтурина, предостерегла граждан России от участия в фитнес-марафонах, акцентируя внимание на потенциальных рисках. Об этом сообщает издание "Газета.Ru".

Бахтурина отметила, что главной проблемой таких марафонов является формирование завышенных ожиданий относительно группового процесса похудения. По её словам, многие марафоны обещают быстрые результаты, которые могут нанести вред здоровью. Стремительная потеря веса чревата нарушениями обмена веществ, проблемами с кожей и даже гормональным дисбалансом. Эксперт подчеркнула, что важнее долгосрочность достигнутых результатов, а не скорость похудения.

Второй важный аспект — отсутствие индивидуального подхода. Бахтурина пояснила, что каждый организм уникален и по-разному реагирует на физические нагрузки, поэтому универсальные программы могут быть неэффективны или даже вредны для некоторых участников.

Еще одна серьезная проблема, по мнению Бахтуриной, — недостаточный профессиональный контроль. Она отметила, что фитнес-марафоны часто проводятся людьми без должной квалификации, например, спортсменами-любителями или популярными блогерами, не имеющими специального образования. Это может приводить к ошибкам в программе, в частности, в плане питания, графика тренировок и других важных аспектах.