Голодание может привести к развитию метаболического ацидоза

Кандидат медицинских наук, эндокринолог и диетолог Оксана Михалева поделилась своим мнением о так называемом "лечебном голодании", подчеркнув, что на сегодняшний день нет научных доказательств его эффективности. Более того, такие методы могут быть весьма опасны для здоровья. Об этом информирует "Газета.Ru".

В своём анализе Михалева выделила два типа голодания: кратковременное, которое длится до трех суток, и продолжительное, превышающее четыре дня. Действительно, были зафиксированы временные улучшения, такие как снижение веса и нормализация показателей сахара и инсулина в крови. Тем не менее, эффект оказывается временным и недолговечным.

Особую озабоченность у специалиста вызывает тот факт, что большая часть сокращения массы тела в процессе голодания связана с потерей мышечной ткани, а не жировой. Это может привести к серьезным последствиям, таким как саркопения (потеря мышечной массы), остеопороз, ухудшение чувствительности к инсулину и другим состояниям, угрожающим здоровью.

Михалева также акцентировала внимание на рисках метаболического ацидоза и кетоза, которые могут развиться при длительном голоде. В таких случаях организм начинает использовать кетоновые тела как источник энергии. Эти вещества могут быть токсичными, вызывая расстройства пищеварительной системы, боли в животе, проблемы с мозговой деятельностью, головные боли, а также состояния апатии и депрессии. В дополнение к этому наблюдается ослабление иммунной системы.

По словам эксперта, голодание противопоказано людям с хроническими заболеваниями, включая проблемы с желудком и кишечником, гипертонию и диабет. Этот подход также является недопустимым для детей и пожилых людей.