30 минут сна в стрессовых ситуациях: почему это может стать вашим спасением

В экстренных ситуациях, когда полноценный отдых невозможен, даже короткий сон может стать настоящим спасением для организма. Врач Кондрахин рассказал aif. ru, что 30-40 минут сна в таких условиях помогут немного восстановить силы и пережить неприятные обстоятельства.

Как правильно "кемарить" в экстремальных условиях?

Сон в таких ситуациях не должен быть долгим, но важно найти правильную позу. По словам специалиста, лучше всего устроиться сидя, облокотившись о стену. Это обеспечит поддержку для тела и сделает процесс сна немного легче. Такой подход даже предпочтительнее, чем сидеть на стуле.

Совет дальнобойщикам

Такой краткосрочный отдых, по словам Кондрахина, также рекомендуют дальнобойщикам, чтобы не усугублять усталость за рулем. "Получасовой сон помогает перезагрузиться", — подытожил он.