Физические нагрузки спасают жизни: смертность снижается, но есть одно условие

Физическая активность может сыграть ключевую роль в борьбе с онкологией. Международная команда исследователей из Канады и Австралии представила убедительные доказательства: регулярные тренировки снижают риск смерти у пациентов с раком на 37% и уменьшают вероятность рецидива на 28%.

Результаты масштабного исследования были опубликованы в престижном журнале New England Journal of Medicine и представлены на конференции Американского общества клинической онкологии (ASCO) в Чикаго.

Как проходило исследование

Участниками стали 889 пациентов, проходивших лечение от рака толстой кишки. Одни из них следовали обычным врачебным рекомендациям, другим — составляли индивидуальные тренировочные планы: занятия по 45-60 минут, 3-4 раза в неделю, с тренером.

Разница оказалась заметной: группа с регулярной физической нагрузкой показала значительно лучшие результаты выживаемости и общего состояния здоровья.

"Упражнения показали большую эффективность, чем многие дорогостоящие препараты, при этом без побочных эффектов", — отметила Джули Грэлоу, главный врач ASCO.

Что происходит в организме при нагрузке

Специалисты считают, что эффект от тренировок достигается благодаря нескольким механизмам:

• укрепление иммунной системы,
• снижение хронического воспаления,
• контроль веса,
• улучшение психоэмоционального состояния.

Эта комбинация создаёт благоприятную внутреннюю среду, в которой организму легче бороться с болезнью.

Новый подход в онкологии

Хотя исследование фокусировалось на пациентах с колоректальным раком, учёные уверены — полученные данные можно экстраполировать и на другие типы онкологических заболеваний.

Это открытие может изменить подход к лечению: физические нагрузки рассматриваются не как дополнение, а как полноценный инструмент повышения выживаемости.