Электросамокат вызывает сколиоз? Врачи предупреждают о новом диагнозе

Ежедневные поездки на электросамокате кажутся безобидными и даже полезными — свежий воздух, активность, мобильность. Но если кататься часто и с нарушением техники, это может аукнуться проблемами со спиной. Врач-физиотерапевт "СМ-Клиника" Джамиля Джандигова рассказала "Газете.Ru" о новом тревожном явлении — так называемом "электросамокатном сколиозе".

Что происходит с позвоночником?

Среди жалоб, с которыми пациенты всё чаще приходят к физиотерапевтам: боли в спине, сутулость, асимметрия плеч, напряжённые мышцы с одной стороны корпуса. Всё это — признаки функционального дисбаланса, возникающего при неправильной езде.

"От классических форм сколиоза "электросамокатный" отличается тем, что в его основе лежат функциональные мышечные дисбалансы, а не структурные изменения самих позвонков", — пояснила Джандигова.

В чём главные причины?

• Асимметричная нагрузка. Во время езды одна нога постоянно стоит на платформе, а другая — толкается или поддерживает равновесие. Такая поза приводит к неравномерному напряжению мышц таза и спины.
• Неправильная осанка. Часто тело наклонено вперёд и вбок — особенно если человек опирается на одну ногу. Это может вызвать искривление позвоночника и усиление грудного кифоза.
• Вибрации и удары. Если самокат без амортизации, то каждая неровность на дороге — удар по позвоночнику. Это опасно даже для здорового человека, а при проблемах со спиной риск возрастает.
• Длительное напряжение. Долгая езда без перерыва утомляет мышцы корпуса, из-за чего они перестают эффективно поддерживать позвоночник. Особенно опасно это для подростков.
• Травмы при падениях. Резкое торможение или неудачный манёвр могут привести к смещению позвонков.

Как защитить спину?

Чтобы не довести ситуацию до сколиоза, важно заранее позаботиться о профилактике:

• Овладейте правильной техникой: держите равновесие на обеих ногах, не перенося вес на одну сторону. Старайтесь сохранять нейтральное положение спины.
• Делайте паузы: катайтесь не дольше 20-30 минут подряд. Каждые полчаса — короткая разминка.
• Включите гимнастику в рутину: упражнения на растяжку, укрепление спины, йога или плавание помогут сбалансировать нагрузку.
• Выбирайте самокат с амортизацией — он смягчит удары при езде по неровностям.

"Кроме того, при резких торможениях и падениях существует высокий риск смещения позвонков, что в долгосрочной перспективе способствует развитию сколиоза", — добавила Джандигова.

Если симптомы уже появились — боли, сутулость, визуальные перекосы, — лучше не затягивать. Врач советует обратиться к специалисту, который назначит курс ЛФК, массаж, аппаратную физиотерапию и подберёт индивидуальный подход к коррекции осанки.