Этот завтрак может изменить ночь: неожиданная связь еды и страсти

Сексуальное здоровье напрямую связано с питанием, и иногда достаточно добавить в рацион всего один продукт. Об этом в беседе с Itaquera рассказала диетолог Лусия Эндриукайте.

Почему именно яйца

"Сбалансированное питание может повысить уровень энергии, улучшить фертильность и качество половой жизни. Благодаря своей питательной ценности яйца являются естественными союзниками в этом процессе", — объяснила Эндриукайте.

Польза для мужчин

Содержащиеся в яйцах вещества поддерживают мужскую репродуктивную систему:

• витамин D улучшает подвижность сперматозоидов и качество семенной жидкости,

• цинк и селен способствуют фертильности и нормальному созреванию сперматозоидов.

Польза для женщин

Женщинам яйца полезны благодаря богатому набору нутриентов:

• витамин B6 и фолиевая кислота укрепляют репродуктивное здоровье,

• магний и триптофан поддерживают гормональный баланс и эмоциональное состояние.