Холестерин растёт незаметно: какие продукты усиливают эффект

Казалось бы, что может быть безобиднее яичницы утром? Но если в рационе слишком много яиц, это может обернуться серьёзными проблемами для сердца. Об этом предупреждает известный кардиолог Хосе Абельян — специалист поделился своим мнением в интервью изданию El Español, на которое ссылается РИА VladNews.

Польза есть, но есть и "но"

Доктор Абельян подчёркивает: яйца действительно ценны для организма — в них много белка, витаминов и микроэлементов. Однако за внешней "полезностью" кроется коварный момент: этот продукт способен повышать уровень холестерина в крови.

"Холестерин увеличивает риск развития множества заболеваний, в том числе сердечного приступа", — напоминает кардиолог.

Когда яйца становятся опасными

Но главное, по словам врача, — учитывать контекст: состояние сердечно-сосудистой системы зависит не только от яиц. Намного больше вреда наносят:

• чрезмерный стресс,
• малоподвижный образ жизни,
• и, что особенно важно, любовь к ультраобработанным продуктам.

Если хотя бы один из этих факторов присутствует в вашей жизни, стоит задуматься — возможно, яйца действительно лучше ограничить.

"Если они имеются, то яйца в рационе точно стоит ограничить", — заключает Хосе Абельян.

Яйца: друг или враг?

Вопрос, сколько яиц можно есть без вреда, остаётся открытым. Одно можно сказать точно — даже самый полезный продукт в избытке теряет свои плюсы. Баланс — ключ к здоровью сердца и сосудов.