Раннее пробуждение, тревога и усталость: всё это может быть неслучайным

Просыпаетесь раньше будильника и больше не можете уснуть? Возможно, дело не в биоритмах, а в гормональном сбое. Иногда привычка раннего пробуждения — вовсе не безобидная особенность организма, а симптом проблем с щитовидной железой.

Когда "жаворонок" — не про здоровый сон

Семейный врач Ульяна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета, в беседе с "Газетой.Ru" объяснила, что не стоит путать естественную склонность к ранним подъемам с нарушением сна.

"Существует категория людей, чей организм настроен на естественное пробуждение раньше обычного графика. Их называют "жаворонками”. Если ранние пробуждения не сопровождаются дискомфортом, человек чувствует себя бодрым в течение дня, испытывает легкий голод до завтрака, быстро восстанавливает энергию и легко адаптируется к новому распорядку дня — коррекции режима не требуется", — рассказала эксперт.

Однако если вы просыпаетесь значительно раньше обычного времени, чувствуете тревогу, не можете уснуть повторно и ощущаете разбитость с самого утра — это может быть признаком гормонального сбоя.

Признаки, на которые стоит обратить внимание

Махова подчёркивает: если ранние пробуждения сопровождаются рядом других симптомов, стоит насторожиться. Возможные признаки гипертиреоза (повышенной активности щитовидной железы):

раздражительность и нервозность,
учащённое сердцебиение,
внезапная потеря веса,
дрожь в теле,
сухость кожи,
ломкость ногтей и волос,
общая усталость и тревожность.

Чем это опасно

Нарушения сна, связанные с гормональным дисбалансом, не только ухудшают качество отдыха, но и подрывают здоровье в целом. Недостаток полноценного сна снижает концентрацию, ослабляет иммунную систему и повышает уровень стресса.

"Если сон становится прерывистым и не восстанавливает силы, это может указывать на проблемы со здоровьем", — подчеркнула врач.

Что делать, если заподозрили сбой

При появлении тревожных признаков не стоит заниматься самодиагностикой. Лучше как можно скорее обратиться к эндокринологу и сдать необходимые анализы.