Хочу быть активным в 80: Джон Сина изменил свои тренировки ради долголетия

Голливудский актёр и бывший рестлер Джон Сина признался, что теперь тренируется не ради рельефа, а ради жизни. В новом интервью 47-летний артист рассказал, что полностью пересмотрел подход к спорту.

От амбиций к долголетию
Раньше фитнес был для него способом накачать мышцы и выглядеть внушительно — теперь это стратегия на десятилетия вперёд.

"Когда мне было 12, я мечтал о больших мускулах — хотел уметь за себя постоять. В 20 — просто быть привлекательным. Сейчас мне почти 50, и я мечтаю, чтобы в 80 я всё ещё был активным", — откровенно делится Сина.

Новый подход к телу
Сегодня его фитнес-рутина стала осознаннее:

• 4 тренировки в зале в неделю
• Упражнения на гибкость и подвижность в остальные дни
• Максимум движения, минимум сидения

Актёр подчёркивает, что сидячий образ жизни — не для него. С юных лет он привык к движению и до сих пор остаётся в отличной форме благодаря постоянной активности.