Привычные витамины и БАДы обернулись угрозой за рулём — мало кто ожидал

В России готовятся ввести новый термин — "лекарственное опьянение". Поправки в КоАП, которые Госдума уже приняла в первом чтении, расширят список причин для лишения водительских прав. Теперь к алкоголю и наркотикам добавятся препараты и даже некоторые добавки, способные снижать внимание и скорость реакции.

Эксперты предупреждают: в зону риска попадут не только лекарства, но и вполне привычные "натуральные" средства — от травяных настоек до популярных БАДов.

Опасные травы и настойки

Среди растений, которые считаются безобидными, есть немало тех, что влияют на нервную систему.

• Валериана, пустырник, хмель, пассифлора, мята — замедляют реакции, вызывают сонливость.
• Мелисса и мята в больших дозах способны сделать человека вялым и рассеянным.
• Хмель усиливает эффект других успокоительных.

"Важно знать, что седативный эффект может сохраняться до 8-10 часов, особенно если препарат принимается на ночь. Это значит, что даже утренняя поездка после вечерней дозы может сопровождаться сниженной концентрацией и замедленной реакцией", — пояснила невролог, глава врачебной комиссии автотранспортного предприятия Ольга Самойлова.

В противоположном ряду — женьшень, элеутерококк и родиола. Они стимулируют мозг, но нередко вызывают перевозбуждение, скачки давления и бессонницу. Медики предупреждают: сочетать такие добавки с кофе или энергетиками крайне опасно — можно столкнуться с раздражительностью и даже агрессией.

БАДы: скрытая угроза за рулём

Биологически активные добавки сегодня принимают миллионы людей, часто без назначения врача. Но даже витамины способны сыграть злую шутку.

• L-карнитин, кофеин, гуарана, мате дают кратковременный прилив сил, за которым нередко следует резкий упадок.
• Мелатонин, используемый при нарушениях сна, вызывает сонливость в течение нескольких часов после приёма.
• Ашваганда помогает справляться со стрессом, но у некоторых людей провоцирует заторможенность.
• Даже "безобидные" Омега-3 или рыбий жир в больших дозах снижают давление и вызывают головокружение.

"С осторожностью надо принимать препараты, которые, как заявлено, мягко повышают бодрость. Эффект таких добавок кратковременный, после чего наступает спад", — отмечает Самойлова.

Опасные сочетания

Не меньшую угрозу таит комбинация БАДов с алкоголем и лекарствами.

• Седативные травы и добавки усиливают действие спиртного и снотворных.
• Аминокислоты и нейромедиаторы (например, триптофан или 5-HTP) могут дать парадоксальный эффект в сочетании с антидепрессантами — тревожность и проблемы с координацией.
• Женьшень, родиола и энергетические добавки опасно комбинировать со стимуляторами: это грозит тахикардией и вспышками агрессии.

"Опасность в том, что опыты по взаимодействию БАДов с другими препаратами чаще всего не проводились. Поэтому эффект может быть непредсказуемым", — предупреждает врач-нарколог Инсаф Латыпов.

Как избежать проблем

Врачи советуют внимательно читать инструкции и не назначать себе добавки самостоятельно. Основные правила:

• не принимать новые препараты перед поездкой;
• избегать стимуляторов и седативных средств за 6-12 часов до вождения;
• учитывать индивидуальную реакцию организма и хронические болезни.

"Следите за реакцией организма: головокружение, слабость, бессонница, раздражительность — повод не садиться за руль", — подчёркивает Самойлова.

Главный вывод медиков прост: натуральность не равна безопасности. За рулём важнее всего внимание, скорость реакции и ясность ума.