Чемпионка рассказала, кому подходят горные лыжи, а кому — нет

Сезон горнолыжного катания еще не завершен, и многие продолжат отправляться на Кавказ или Красную поляну, чтобы насладиться свежим воздухом и активными спусками. О пользе лыжного спорта для здоровья и возможных противопоказаниях рассказала Олеся Алиева, многократная чемпионка России по горным лыжам и руководитель горнолыжного клуба, в интервью Pravda.Ru.

По словам Алиевой, катание на горных лыжах — это не только увлекательный, но и полезный спорт для всех. Во время спуска активно работают многие группы мышц, в том числе те, которые обычно не задействуются в повседневной жизни. "Особенно для детей полезно маленьких, потому что нестандартные движения, и им приходится задействовать те нейроны головного мозга, которые не задействуются в обычной жизни", — объясняет она.

Также Алиева подчеркнула, что лыжи помогают укрепить организм в целом. Особенно это важно для детей, так как они реже болеют и получают больше эндорфинов, гормонов счастья. Однако, как и любой спорт, катание на горных лыжах имеет свои противопоказания. "Если есть проблемы с шеей, с шейными позвонками, ломкие кости, слабые хрящи, предрасположенность к вывихам. Это все противопоказания к занятиям на горных лыжах, как утверждают врачи", — напомнила чемпионка.

Для новичков Алиева советует начинать с пологих склонов. "На пологий склон можно сразу встать и поехать. Самому нет, естественно, с инструктором", — добавила она.

Что касается людей старше 50 лет, то этот вид спорта вполне подходит для них, при условии отсутствия медицинских противопоказаний. Олеся рекомендует проконсультироваться с врачом и начать занятия с опытным инструктором, чтобы избежать травм.