Доктор Мясников предупреждает, какие витамины опасны, а какие — полезны

Известный врач и телеведущий Александр Мясников предупреждает: бесконтрольный приём аптечных витаминов может навредить здоровью. Однако некоторые добавки, по его мнению, действительно полезны — их эффективность подтверждена научными исследованиями.

В программе "Доктор Мясников" на "России 1" кардиолог вспомнил, как в детстве бабушка заставляла его пить рыбий жир. Сейчас он сам сознательно включает в рацион рыбу и добавки с омега-3, поскольку их польза для организма не вызывает сомнений.

Мясников подчеркивает, что полиненасыщенные жирные кислоты важны в любом возрасте. У пожилых людей они помогают бороться с депрессией и даже эффективнее лекарств при деменции. У детей омега-3 улучшают когнитивные функции.