Витамины без эффекта: доктор Мясников объяснил, как их принимать правильно

Доктор Александр Мясников, известный кардиолог и ведущий программы "О самом главном" на канале "Россия 1", заявил, что прием аптечных витаминов не помогает укрепить иммунитет. По его мнению, витамины и минералы наиболее эффективно усваиваются организмом, когда поступают из натуральных продуктов, таких как мясо, рыба, овощи, фрукты и зерновые.

Мясников подчеркнул, что синтетические витамины не обладают тем же эффектом, что и природные, и здоровым людям не стоит принимать их без необходимости. Однако есть категории, которым такие добавки могут быть полезны. К ним относятся люди с симптомами витаминной недостаточности, ослабленные пациенты, беременные женщины и те, кто страдает от алкогольной зависимости.

"Аптечные витамины имеют право на существование, но они нужны далеко не всем. Их стоит принимать только при наличии конкретных показаний", — отметил врач.

Для поддержания иммунитета важно прежде всего сбалансированное питание, а синтетические добавки стоит использовать только по рекомендации врача.