Малышева объяснила, какой продукт на самом деле вызывает ожирение

Распространённое мнение о том, что лишний вес появляется исключительно из-за употребления жирной пищи, оказалось ошибочным. Как заявила в программе "Жить здорово!" доктор Елена Малышева, настоящей причиной ожирения является сахар и сладкие продукты, а не жиры.

Телеведущая подчеркнула, что жирность пищи сама по себе не приводит к набору веса. По её словам, главную опасность представляют продукты с высоким содержанием сахара, которые и провоцируют появление лишних килограммов.

Малышева также обратила внимание на важность жиров для организма. Она пояснила, что такие жирорастворимые витамины, как A, D, E и K, усваиваются только при наличии в рационе достаточного количества жирной пищи. Поэтому полный отказ от жиров в попытке похудеть может нанести вред здоровью.

Кроме того, эксперт отметила, что жирность продуктов положительно влияет на их вкусовые качества, делая его более насыщенным и ярким. Борьба с лишним весом должна быть направлена не на исключение жиров из рациона, а на сокращение потребления сахара и сладких продуктов.