Яйца и куличи: диетолог назвал безопасные порции на Пасху после Великого поста

Врач-диетолог Михаил Гинзбург предостерегает от резкого перехода к обычному рациону после завершения Великого поста на Пасху.

Эксперт настоятельно рекомендует употреблять пасхальные угощения в умеренных количествах, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

По словам Гинзбурга, в первый день Пасхи не стоит злоупотреблять яйцами и куличами.

“Начинается Пасха крашеные яйца, куличи. Вчера еще мы пост соблюдали, а сегодня резко из него выходим. Вот этого делать нельзя. Поэтому яиц одно-два максимум, кулича 100-150 грамм”, советует диетолог.

Особенно осторожно следует переходить к обычному рациону людям, страдающим диабетом, атеросклерозом и ожирением, постепенно вводя в рацион новые продукты.

Гинзбург рекомендует употреблять кулич после основной еды, а также включать в рацион большое количество овощей и грубого хлеба. Такой подход поможет избежать перегрузки пищеварительной системы и сохранить хорошее самочувствие в праздничные дни.