Диетические напитки вызывают ожирение и диабет

Доктор Дарья Русакова поделилась с россиянами информацией о серьезных рисках для сердечно-сосудистой системы, связанных с употреблением диетических напитков, по сообщениям издания "Москва 24". Она отметила, что кофеин, содержащийся в таких напитках, может вызывать привыкание, а также привести к депрессии, нарушениям сна и перегрузке нервной системы.

Несмотря на мнение о том, что диетические напитки являются более здоровым выбором, они действительно могут способствовать ожирению в большей степени, чем обычные сладкие напитки. По словам диетолога, многие из таких напитков содержат сукралозу — искусственный сахарозаменитель, который, как показали исследования, может увеличивать чувство голода на 17 процентов, согласно данным издания Nature Metabolism.

Различные заменители сахара в диетических напитках способны повышать уровень сахара в крови и усиливать аппетит, что впоследствии может привести к перееданию и набору лишнего веса. Сладкий вкус этих напитков вводит мозг в заблуждение, создавая иллюзию получения углеводов, чего на самом деле не происходит. Кроме этого, подсластитель аспартам ассоциируется с риском развития диабета, а фосфорная кислота, содержащаяся в напитках, может способствовать остеопорозу за счет вымывания кальция из организма.