Эндокринолог раскрыла одну из главных причин сахарного диабета

Висцеральное ожирение, при котором жир скапливается вокруг внутренних органов, является предвестником сахарного диабета второго типа. Эндокринолог Вероника Курова в этом контексте подчеркивает важность профилактических мер для предотвращения заболевания.

По словам доктора Куровой, одна из главных причин висцерального ожирения - это избыточная масса тела, которая приводит к набору веса в области внутренних органов. Физическая неактивность и неправильное питание также являются значимыми факторами риска.

Доктор подчеркивает необходимость рационального здорового питания и регулярной физической активности для профилактики диабета.

Чтобы избежать развития сахарного диабета второго типа, люди с лишним весом должны придерживаться здорового образа жизни. Это включает в себя:

• Рациональное здоровое питание: употребление свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирной белковой пищи.
• Регулярная физическая активность: хотя бы 30 минут в день спорта или активности, которая вызывает легкое потоотделение.
• Проверка веса и тела: ежегодно контролировать индекс массы тела и объем жира.

Обращение за медицинской помощью также является важным моментом, подытожила доктор Курова.

Фото: Freepik.com