Восемь лет недосыпа череваты развитием онкологии

Сон продолжительностью менее шести часов в сутки на протяжении семи или восьми лет значительно увеличивает вероятность развития рака, диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других серьезных недугов, отметил сомнолог Максим Новиков в интервью для "Газеты.Ru". Врач подчеркнул, что хронический недосып негативно сказывается на способности человека сосредоточиться и его продуктивности.

Кроме того, Новиков предупредил, что недостаток сна ухудшает функционирование иммунной системы, что делает организм более уязвимым к инфекционным заболеваниям. Он также добавил, что проблемы со сном могут вызывать повышение уровня тревожности и стресса, что, в свою очередь, может привести к депрессии и другим психическим расстройствам. Регулярное отсутствие достаточного количества сна также оказывает отрицательное воздействие на гормональный баланс организма, добавил сомнолог.