"Не обманывайтесь": доктор Арсланова раскрыла тайну "скрытого" сахара в продуктах

Доктор Айгуль Арсланова в беседе с UfaTime предупредила о скрытом сахаре в продуктах, которые многие считают полезными. По её словам, многие люди даже не подозревают, что регулярно употребляют сахар в составе повседневных блюд и напитков.

В последнее время медицинское сообщество всё чаще обращает внимание на опасность скрытого сахара, который сложно обнаружить без тщательного изучения состава продукта. Например, сахар часто добавляют в йогурты с фруктовыми или ягодными наполнителями.

Также сахар можно найти в популярных "полезных" продуктах, таких как коктейли и смузи. Консервы, приправы и соусы нередко содержат сахар, а цельнозерновой хлеб зачастую обрабатывают сахаром для увеличения срока хранения. Мюсли и гранола также могут быть источником значительного количества сахара.

Ранее сообщалось, что употребление йогурта, цитрусовых и кофе на голодный желудок нежелательно.

Фото: From Wikimedia Commons/ FitTasteTic (Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license)