Попытки разогнать иммунитет могут быть опасны для здоровья

Иммунитет играет ключевую роль в защите организма от вирусов и бактерий, но его попытки "разогнать" могут быть опасны, предупреждает Ольга Шуппо, основатель сети клиник иммунореабилитации. Она поясняет, что костный мозг отвечает за выработку В-лимфоцитов, а тимус созревает Т-лимфоциты, которые распознают антигены и формируют иммунный ответ.

Существует соблазн усилить иммунитет во время вирусных инфекций, однако бесконтрольный прием иммуностимуляторов и витаминов может не только не помочь, но и вызвать аутоиммунные заболевания. Хронический стресс имеет разрушительное воздействие на иммунную систему, подавляя иммунные клетки из-за выброса кортизола, что делает организм уязвимым для инфекций и может привести к психическим нарушениям. Для поддержки здоровья важно избегать стресса, а также придерживаться здорового сна на уровне 7-8 часов, что способствует восстановлению организма и укреплению иммунной функции.