Огуречный коктейль — весь день не нарадуюсь своей хитрости: минус 500 ккал легко

Хотите вкусный и полезный перекус, который поможет сохранить фигуру? Этот лёгкий кефирный коктейль с огурцом и сельдереем — идеальный вариант для жаркого дня или разгрузочного меню. Всего 28 ккал на 100 грамм!

Ингредиенты

• Кефир 1% — 400 мл
• Огурцы — 2 шт.
• Стебель сельдерея — 1 шт.
• Мята — 2-3 веточки
• Укроп/петрушка — по вкусу
• Соль — 1 ч. л.

Приготовление

Огурцы очистите от кожуры (если крупные — удалите семена), нарежьте кубиками. Сельдерей очистите от грубых волокон, нарежьте.

В блендере смешайте огурцы, сельдерей, зелень и мяту. Добейтесь однородности. Влейте кефир, посолите, ещё раз взбейте. Разлейте по стаканам, украсьте мятой.

Советы

• Добавьте 2 ст. л. творога для сытности
• Для пикантности — 1 зубчик чеснока
• Пейте вместо ужина или на полдник.