Русакова посоветовала пожилым употреблять творожный сыр

Диетолог Дарья Русакова в интервью для "Москвы 24" сообщила, что творожный сыр является особенно полезным для пожилых людей, так как содержит меньше жира, холестерина и соли. По ее мнению, этот продукт поможет пенсионерам укрепить костную ткань и восстановить уровень белка в организме.

При этом Русакова подчеркнула важность выбора натурального творожного сыра, который не содержит заменителей молочного жира и белка. Она рекомендовала употреблять около 20-30 граммов творожного сыра в день. Также эксперт отметила, что сыры в целом являются ценным источником кальция, легко усваиваемого молочного белка и аминокислоты триптофана, необходимых для поддержания здоровья.