Сахарная зависимость: как скрытые проблемы со здоровьем могут заставлять нас тянуться к сладкому

Зависимость от сахара может быть связана не только с неправильным питанием, но и с состоянием здоровья. Врач-диетолог и травница Анжелика Дюваль рассказала, как бороться с этим и контролировать потребление сахара.

"Чем больше в организме паразитов, таких как бактерии и грибки, тем выше потребность в сахарах, которые они требуют, посылая сигналы через кишечник, связанный с мозгом", — пояснила специалист.

Чтобы выявить источник проблемы, рекомендуется сдать анализ крови на бакпосев и паразитов. Определив, с чем именно вы имеете дело, можно начать соответствующее лечение, которое назначит врач.

Кроме того, важно исключить из рациона простые углеводы, газированные напитки и алкоголь. Вместо этого следует есть больше овощей, зелени, белков и жиров, чтобы питание было сбалансированным. Диетолог также порекомендовала обратить внимание на хром — его дефицит может усиливать тягу к сладкому.

Но не только физиологические факторы влияют на желание съесть сладкое. Психологические причины также играют важную роль в зависимости от сахара. По словам Дюваль, психологическое состояние может усиливать желание употреблять углеводы и сладости.