Как температура на грани жаркой опасности может спасти ваше сердце и сосуды

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о положительном воздействии сауны и горячих ванн на здоровье человека. Контролируемый тепловой стресс может значительно улучшить состояние сосудистой системы, повысить чувствительность к инсулину и уменьшить хронические воспаления.

Как температура влияет на тело

Павлова пояснила, что температура в 40 градусов Цельсия уже достаточно для активации полезных процессов в организме. Одно из последних исследований показало, что горячая ванна может даже сильнее активировать метаболизм и повысить температуру тела, чем посещение сауны.

Осторожность при использовании тепловых процедур

Несмотря на очевидные плюсы, врач предупреждает о возможных рисках. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, нарушениями чувствительности кожи, эндокринными проблемами и беременным женщинам следует консультироваться с врачом перед тем, как использовать парилки и горячие ванны. Даже здоровым людям стоит начинать с умеренной температуры воды и постепенно увеличивать продолжительность процедур.