Может ли гимнастика для лица навредить? Врач объяснил, когда упражнения становятся опасными

Методика тренировок лицевых мышц, известная как фейсфитнес, набирает популярность среди желающих улучшить внешний вид без хирургического вмешательства. Однако, как отметил в беседе с «Известиями» старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины клиники «Медицина» имени академика Ройтберга Кирилл Антонов, при неправильном подходе такие занятия могут обернуться серьезными последствиями.

По словам специалиста, грамотно выстроенные упражнения способны укрепить мышцы лица, улучшить его контуры, уменьшить выраженность морщин и повысить эластичность кожи. Кроме того, они стимулируют кровообращение, что придаёт коже более здоровый и свежий вид. Некоторые методики, добавил Антонов, также способствуют расслаблению напряжённых мышц и снижению уровня стресса.

Тем не менее эксперт подчеркнул, что не стоит воспринимать фейсфитнес как универсальное средство от всех эстетических проблем. Он напомнил, что изменения во внешности — такие как морщины и отёки — часто являются следствием нарушений в более глубоких структурах организма, включая шею и внутренние органы. Поэтому, как считает врач, для достижения устойчивого результата необходим комплексный подход, в который фейсфитнес может быть лишь одной из составляющих.

Особую опасность, по мнению Антонова, представляет неправильная техника выполнения упражнений. Он отметил, что ошибки могут не только снизить эффективность занятий, но и усугубить проблемы: усилить морщины, привести к формированию мышечных спазмов и даже вызвать асимметрию лица. В ряде случаев возможны боли в области лица и шеи.

Кроме того, врач напомнил о наличии противопоказаний. По его словам, отказаться от фейсфитнеса следует людям с кожными заболеваниями, воспалениями, свежими операциями или травмами в области лица. Также консультация специалиста обязательна при наличии неврологических расстройств (например, параличей и тиков) и онкологических заболеваний, особенно при прохождении курса химиотерапии.

Антонов рекомендовал всем, кто планирует заняться фейсфитнесом, предварительно пройти консультацию у квалифицированного специалиста. Такой подход, по его мнению, позволит подобрать безопасную и эффективную программу с учётом индивидуальных особенностей и состояния здоровья.