Клизмы и детокс-соки не спасают: врач объяснил, что на самом деле нужно кишечнику

Многие считают, что кишечник необходимо регулярно "чистить" от шлаков и токсинов. Однако гастроэнтеролог Сергей Вялов развеял этот миф и рассказал о рисках таких процедур в своём Telegram-канале.

Чем опасны "чистки"

По словам врача, популярные методы вроде клизм, солёных растворов, слабительных и детокс-соков дают лишь кратковременный эффект.

Но вместе с этим они:

• нарушают микрофлору кишечника,

• сбивают водно-солевой баланс,

• вызывают привыкание.

Вялов подчеркнул: в итоге кишечник начинает работать хуже, а не лучше.

Кишечник — это не труба

"Кишечник — не труба, а живая экосистема. Его очистка — это не агрессивные процедуры, а ежедневное питание с клетчаткой, ферментированными продуктами, достаточным количеством воды и движением", — отметил врач.

Что делать при проблемах

Если возникают запоры или ощущение неполного опорожнения, это сигнал не о "шлаках и токсинах", а о нарушении функции органа. В таких случаях важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.