Самый популярный способ утолить жажду летом оказался опасным

Когда температура за окном зашкаливает, хочется выпить ледяной воды. Но, как ни парадоксально, именно это желание может навредить. О скрытых последствиях рассказал доктор Хорхе Анхель в интервью журналу Vanitatis.

В чём опасность холодной воды?

По словам специалиста, резкое охлаждение организма может обернуться рядом неприятных последствий:

"Употребление холодной воды может привести к мышечным судорогам. Резкий перепад температур нарушает работу мышц и вызывает их болезненные сокращения", — объясняет доктор.

Что происходит с пищеварением?

Летом желудок работает на повышенной нагрузке — ведь организму и без того тяжело в условиях жары. Если добавить к этому ледяную воду, можно спровоцировать:

• диарею,
• запоры,
• или обострение хронических проблем ЖКТ.

Холод не просто не помогает — он тормозит процессы пищеварения, вызывая сбои.

Самое опасное — "тепловой шок"

Главный риск, по мнению врача, связан не с желудком, а с системой терморегуляции:

"Холод вызывает резкое сужение сосудов, включая кожные капилляры, что фактически препятствует естественному охлаждению организма", — предупреждает Анхель.

Итог — кратковременное чувство прохлады, но на деле температура тела не снижается. Более того, может возникнуть тепловой шок, а в редких случаях — даже сердечный приступ.

Как пить воду правильно?

Доктор советует не глотать ледяную воду залпом, а дать ей немного согреться:

"Перед проглатыванием холодной воды подержите её во рту, чтобы она немного нагрелась и не "шокировала” организм", — рекомендует специалист.

Что запомнить:

• Не злоупотребляйте ледяными напитками в жару.
• Старайтесь пить воду комнатной температуры.
• Помните: жажда — не повод игнорировать сигналы организма.