Один напиток — и трещины в пломбе: как не испортить зубы летом

Жаркий день, холодная газировка — что может быть лучше? Но прежде чем сделать освежающий глоток, особенно если вы недавно лечили зубы, стоит задуматься. Потому что такой напиток может нанести больше вреда, чем пользы.

Холод + кислота = удар по пломбе

Эксперты пояснили, почему холодные напитки — особенно сразу после горячего — могут испортить даже качественную реставрацию зуба. Всё дело в термошоке: эмаль и пломба реагируют на перепад температур по-разному, и это вызывает микротрещины.

Со временем в эти невидимые глазу щели проникают кислоты и бактерии. Начинается постепенное разрушение эмали, а вместе с ней — и самой пломбы.

Газировка, сок и ледяная вода — самые опасные

Особенно опасны напитки с низким pH: лимонад, кола, апельсиновый сок. Они не только холодные, но и кислые. Такая комбинация буквально разъедает эмаль, делает её более пористой и чувствительной. Эмаль, хотя и является самым твёрдым веществом в организме человека, не лишена определённой хрупкости.

Что делать, чтобы не разрушить зубы

1. Избегайте холодных напитков сразу после горячей еды.
2. Если у вас есть пломбы, лучше пить жидкости комнатной температуры.
3. Кислые напитки (соки, лимонная вода) можно употреблять, но редко — и только с последующим полосканием рта.
4. Никогда не запивайте еду ледяной водой — дайте организму время на адаптацию.

Уход после напитков

Если не хотите полностью отказываться от любимой газировки или сока, используйте трубочку — это поможет уменьшить контакт напитка с зубами. И обязательно полощите рот чистой водой после любого кислого или сладкого напитка — это поможет нейтрализовать кислоту.