Напиток гениев и враг сердца: двойная природа кофе раскрыта врачами

Кофе остаётся одним из самых популярных напитков в мире. Его любят за бодрящий вкус, аромат и способность быстро повышать работоспособность. Но в обществе вокруг кофеина до сих пор существует множество споров: одни считают его "напитком здоровья", другие — причиной сердечно-сосудистых проблем. Истина, как всегда, находится посередине и зависит от количества.

"Умеренное употребление кофе снижает риск сердечно-сосудистой недостаточности, а также ишемической болезни сердца и приступов мерцательной аритмии", — пояснила врач-терапевт Мария Толстова.

Польза умеренного употребления кофе

Если не превышать допустимую норму кофеина, напиток приносит ощутимую пользу организму:

• повышает концентрацию внимания и улучшает когнитивные функции;

• стимулирует обмен веществ;

• снижает риск диабета второго типа;

• уменьшает вероятность болезни Паркинсона и Альцгеймера;

• помогает поддерживать бодрость и работоспособность.

Когда кофе становится вредным

Чрезмерное употребление кофеина (более 400 мг в день, что соответствует примерно 5-6 чашкам крепкого напитка) способно вызвать:

• учащённое сердцебиение;

• повышение давления;

• раздражение слизистой желудка;

• усугубление сердечно-сосудистых заболеваний;

• нарушения сна и тревожность.

Особенно важно ограничить кофе людям в период восстановления после инфаркта или инсульта.

Сравнение: польза и вред кофе