Кортизол выходит из-под контроля: что начинает разрушаться в теле при стрессе

Когда стресс становится привычкой, тело начинает медленно гореть изнутри — и вы можете даже не подозревать об этом.

Психотерапевт Юлия Романенко в беседе с Газетой. ру объяснила, почему тревожные мысли и эмоциональное напряжение — это не просто временный дискомфорт, а реальная угроза здоровью. Всё дело в гормоне кортизоле, который вырабатывается во время стресса.

Кортизол — гормон, запускающий разрушение

Этот гормон действует на весь организм. Если человек не умеет справляться с напряжением, начинается мощная гормональная перестройка, способная разрушать тело на клеточном уровне.

"Это приводит к повреждению белков, липидов, ДНК клеток, важных рецепторов. Можно сказать, что организм начинает жить в режиме хронического воспаления. Если ничего с этим не делать, такое состояние может привести к различным диагнозам, среди которых: паническое и тревожное расстройства, артериальная гипертензия, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания, и даже инсульт", — предупредила врач.

Когда тревога становится фоном

Многие люди допускают одну и ту же ошибку: они просто ждут, когда стресс пройдёт сам собой. Но, как подчёркивает специалист, напряжение не испаряется. Оно остаётся в теле, накапливаясь до критического уровня.

Как выйти из замкнутого круга

Чтобы не доводить организм до предела, важно научиться переживать стресс не стихийно, а осознанно. Ключевой момент — изменить способ адаптации к тревоге и напряжению. Иначе тело продолжит жить в состоянии скрытого воспаления, которое рано или поздно скажется на здоровье.