Как сохранить здоровье почек: питание, привычки и важные рекомендации врачей

Жители Тульской области, стремящиеся к здоровому образу жизни, должны обратить внимание на рекомендации врачей, касающиеся правильного питания для профилактики хронической болезни почек.

Что такое хроническая болезнь почек?

По словам врача Нурии Диановой, почечная патология характеризуется снижением функции органов в течение более трех месяцев. В таком случае почки плохо фильтруют кровь, и в организме накапливаются токсины. Для защиты почек Дианова советует включить в рацион больше растительной пищи.

Как растительная пища помогает почкам?

Растительные белки оказывают наибольшую пользу при заболеваниях почек. Это доказано исследованиями, которые показали их способность улучшать работу почек. Поэтому важно включать в рацион больше овощей, фруктов и белковых продуктов растительного происхождения.

Что влияет на здоровье почек?

Кроме питания, на здоровье почек также влияет экология и углеродный след. Гастроэнтеролог предупреждает, что вредные привычки могут ускорить развитие заболеваний почек.

Какие привычки вредят почкам?

Нефролог Людмила Меркушева ранее выделила несколько вредных привычек для почек, таких как употребление соленых снеков (чипсов, орехов и сушеной рыбы). Они содержат большое количество натрия, что повышает кровяное давление и создает дополнительную нагрузку на почки. Норма соли в день для человека — три-пять граммов.