Салат с курицей и орехами
Салат с курицей и орехами
Иван Соловьев Опубликована 01.01.2025 в 6:18

Как приготовить оригинальный салат без майонеза: курица, чернослив и орехи

Если вы устали от классических салатов с майонезом, этот рецепт станет настоящим открытием. Салат с курицей, черносливом и грецкими орехами — это необычное сочетание вкусов, простота приготовления и элегантная подача. Идеальное блюдо для праздничного стола!

Ингредиенты

Для салата:

  • Отварное куриное филе — 2 шт.
  • Чернослив — 130 г.
  • Грецкие орехи — 100 г.
  • Варёные яйца — 3 шт.
  • Огурец — 1-2 шт.

Для заправки:

  • Сметана (20%) — 4 ст. л. (можно заменить натуральным йогуртом без добавок).
  • Горчица — 1 ст. л.
  • Соль — 1-2 щепотки.
  • Чёрный перец — по вкусу.

Как приготовить салат: пошаговый рецепт

  1. Приготовьте заправку:
    Смешайте сметану, горчицу, соль и чёрный перец. Соус готов.

  2. Сформируйте первый слой:
    Нарежьте куриное филе кубиками и выложите на дно блюда, смазанное небольшим количеством заправки. Сверху нанесите слой соуса.

  3. Добавьте чернослив и орехи:
    Чернослив нарежьте небольшими кусочками, а грецкие орехи измельчите. Выложите их вторым слоем и снова смажьте соусом.

  4. Сформируйте следующий слой:
    Натрите яичные белки на тёрке и нарежьте огурец кубиками. Эти два ингредиента выложите третьим слоем.

  5. Завершите салат:
    Натрите сыр и яичные желтки на тёрке и посыпьте сверху.

  6. Дайте салату настояться:
    Накройте блюдо пищевой плёнкой и отправьте в холодильник на 30 минут.

  7. Украсьте салат:
    Перед подачей украсьте его кусочками чернослива и дроблёным грецким орехом.

Что вы получите

Салат получается лёгким, пикантным и насыщенным. Чернослив добавляет сладковатую нотку, орехи — приятный хруст, а заправка на основе сметаны или йогурта делает блюдо свежим и нежным. Это отличный выбор как для праздничного стола, так и для семейного ужина.

Автор Иван Соловьев
Иван Соловьев - корреспондент новостной службы NewsInfo.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Имбирь натощак запускает пищеварение: вот кому лучше держаться от него подальше 12.05.2026 в 16:46

Нутрициолог Юлия Шарапова рассказала NewsInfo, в каком виде лучше есть имбирь.

Читать полностью »
Манифест летнего вкуса: бейгл с лососем и овощами станет звездой вашего пикника 09.05.2026 в 20:03

Профессиональные шеф-повара делятся экспертными советами по созданию идеального блюда, разбирая влияние текстур и температуры на вкус каждого ингредиента.

Читать полностью »
Грибы не так просты, как кажутся: польза для организма скрывается рядом с серьезным риском 04.05.2026 в 17:50

Диетолог Анна Белоусова рассказала NewsInfo, почему грибы полезны для здоровья.

Читать полностью »
Ностальгия с доставкой: какой вкус заставил россиян снова влюбиться в классику 03.05.2026 в 8:51

Потребители все чаще отдают предпочтение знакомым вкусам прошлого, облеченным в современные форматы, что меняет подходы к созданию популярных лакомств.

Читать полностью »
3 причины, по которым просмотр еды в соцсетях может быть полезным для здоровья 27.04.2026 в 18:34

Ученые выяснили, что бесконечная лента с аппетитными снимками может работать как инструмент самоконтроля, помогая эффективнее справляться со спонтанным аппетитом.

Читать полностью »
Еда больше не спешит портиться: новая технология продлевает срок хранения еды 26.04.2026 в 8:33

Мировая индустрия готовится к отказу от привычных консервантов в пользу невидимого барьера, который сохраняет свежесть продуктов без изменения их состава.

Читать полностью »
Цены на картофель запутывают: разница между сортами до 3 раз 24.04.2026 в 19:06

Весенний рост цен на привычные корнеплоды заставляет покупателей чаще заглядывать в ценники, но эксперты напоминают о важности баланса и качества продуктов.

Читать полностью »
Ароматизаторы из природного сырья не так страшны, как кажется: опасность прячется в другом месте 24.04.2026 в 15:51

Диетолог Алексей Калинчев объяснил NewsInfo, безопасны ли натуральные красители в продуктах.

Читать полностью »