От стресса к ножницам — один шаг: почему в трудные времена мы бежим менять причёску

После выхода третьего сезона "Эмили в Париже" зрители активно обсуждают не только модные образы главной героини, но и её неожиданное решение — самостоятельно подстричь чёлку. Этот момент героиня Лили Коллинз и её подруга Минди (Эшли Парк) с юмором называют "травматической чёлкой". Но действительно ли резкая смена имиджа — это реакция на стресс?

Почему мы меняем причёску в трудные времена

Как объясняет психотерапевт Талия Бомбола, лицензированный специалист из Ньюпорт-Бич (Калифорния), радикальные изменения в причёске часто связаны с переломными моментами в жизни:

"Это способ символизировать новое начало, выразить желание двигаться дальше. Для кого-то это ещё и заявление о смене идентичности — возможность показать, что ты стал другим".

Причины могут быть разными:

Потребность в контроле— когда всё вокруг кажется нестабильным, изменение внешности даёт ощущение власти над ситуацией.
Скрыться от стресса — новая стрижка или цвет волос могут стать "щитом" от переживаний.
Сигнал о помощи — иногда смена имиджа подсознательно привлекает внимание окружающих.

Чем стресс отличается от травмы

Хотя смена причёски — распространённая реакция на стресс, называть её "травматической" не совсем корректно.

"Травма — это глубокий эмоциональный след после пережитого ужаса: аварии, насилия, катастрофы. Она влияет на чувство безопасности, самооценку и даже способность выстраивать отношения", — уточняет Бомбола.

Стресс же — это повседневное напряжение из-за работы, финансов или отношений. Да, он может быть сильным, но не всегда связан с травмой.

Как менять образ без вреда

Если вам, как Эмили, хочется взять ножницы и "начать всё с чистого листа", психотерапевт советует:

Избегайте крайностей — радикальные перемены могут привести к сожалению.
Используйте и другие способы заботы о себе — спорт, медитация, разговоры с психологом.
Не ждите чуда — новая причёска поднимет настроение, но не решит глубинных проблем.