Бодрость оборачивается паникой: как кофе влияет на психику подростка

Кофе давно стал частью утреннего ритуала взрослых. Но стоит ли позволять его детям и подросткам? Педиатр Виктория Кострицкая уверена: нет. И вот почему.

Чем опасен кофе для растущего организма

Кофеин — мощный стимулятор симпатической нервной системы. Именно он придаёт бодрость, но у детей эффект может быть совсем другим.

"Кофеин стимулирует симпатическую нервную систему, что делает детей чрезмерно возбужденными, тревожными, нарушает сон, может вызывать скачки давления и настроения", — объясняет Кострицкая.

Вместо прилива энергии дети могут получить:

• панические атаки и необоснованную тревожность,
• расстройства сна — особенно в вечернее время,
• перепады настроения,
• повышенное давление,
• мигрени и головные боли.

Риск для подростков — особый

У подростков, особенно в период гормональной перестройки, кофеин может вмешаться в естественный гормональный фон. Это делает влияние напитка ещё более непредсказуемым и потенциально вредным.

Кофеин — не только в кофе

Важно помнить: кофеин содержится не только в кофе, но и в:

• какао,
• газировках типа колы,
• энергетиках,
• некоторых чаях и даже шоколаде.

Педиатр рекомендует родителям внимательно следить за рационом ребёнка и не поддаваться на модные привычки, которые могут оказаться небезопасными.