Газировка делает кости хрупкими

Сладкие газированные напитки могут оказывать пагубное воздействие на здоровье костей, поскольку в их составе присутствует ортофосфорная кислота, способствующая вымыванию кальция из организма. Об этом сообщает врач-диетолог Елена Соломатина в интервью "Москве 24".

По её словам, такая угроза особенно актуальна для пожилых людей и детей. Кроме того, высокое содержание сахара в этих напитках может привести к гипергликемии, состоянию, сопровождающемуся раздражительностью, усталостью и тревожностью. В результате мозг начинает сигнализировать о необходимости получать еще порцию сахара.

Если полученная энергия от сахара не используется, она откладывается в виде жировой ткани. При этом клетки начинают терять чувствительность к инсулину, и сахар остается в крови, вызывая повреждения сосудов. На уязвимые участки тут же направляется "плохой" холестерин, который может привести к образованию атеросклеротических бляшек и тромбов.

Соломатина также отметила, что газировка негативно воздействует на микробиом и снижает защитные функции организма. Чтобы минимизировать риски для здоровья, врач рекомендует заменять газированные напитки на чистую питьевую воду.