Ученые назвали простой способ победить хроническую боль в спине

Исследователи из Университета Турку в Финляндии нашли простой и действенный метод для снижения хронической боли в спине. В рамках своего исследования они предложили участникам сократить время, проведенное в сидячем положении, всего на 40 минут в день, сообщает издание BMJ Open.

Эксперимент проводился с группой добровольцев, которые страдали от избыточного веса или ожирения и большую часть дня проводили в сидячем состоянии. Участникам было предложено уменьшить свою активность в сидячем положении на 40 минут ежедневно.

По истечении шести недель испытаний участники заметили значительное облегчение боли в спине. Ученые указали на то, что дискомфорт в этой области может быть вызван избыточным накоплением жира в мышцах спины, а также нарушениями в обмене глюкозы и инсулина.

Тем не менее, изменение уровня физической активности всего на несколько десятков минут может оказать положительный эффект на состояние здоровья и стать эффективным способом борьбы с данной проблемой.