Ваш вес в порядке, а риск умереть — огромный: что скрывает тело, покажет только этот прибор

Врачи десятилетиями смотрели не туда. Теперь найден способ, который за минуту показывает реальный риск инфаркта и ранней смерти — и он уже давно есть у вас дома.

Обычный индекс массы тела (BMI), которым врачи определяют "здоровый вес", оказался не просто неточным — он может вводить в заблуждение. К такому выводу пришли исследователи из Университета Флориды, изучив данные более чем за 15 лет. Новое исследование перевернуло представление о том, что значит быть "в норме".

Почему BMI больше не работает

Индекс массы тела — это всего лишь соотношение веса к росту. Он не учитывает ни возраст, ни телосложение, ни пол, ни расу. Поэтому один человек может выглядеть подтянуто и спортивно — но попасть в категорию "ожирение", а другой — иметь нормальные показатели BMI, но критически высокий процент жира в организме.

Что ещё хуже: высокие показатели BMI не связаны со смертностью, как показало исследование. То есть вес вроде бы "неправильный", но рисков — никаких. А вот у людей с повышенным процентом жира в теле риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 262%.

Как определить настоящий риск? Ответ — в теле

Альтернатива, которая даёт точную картину за 60 секунд, называется биоимпедансный анализ (BIA). Это метод, который измеряет жировую и мышечную массу с помощью слабого электрического импульса. Устройство для BIA давно используется в фитнес-клубах, а сейчас становится всё популярнее и в смарт-часах и браслетах.

Уже доказано: люди с высоким процентом жира по данным BIA умирают чаще, даже если по BMI считаются абсолютно здоровыми.

Можно ли доверять BIA

Да, хотя и этот метод неидеален. Он чувствителен к гидратации организма, положению тела и другим факторам. Но несмотря на это, он даёт куда более точную картину, чем BMI, особенно когда речь идёт о риске диабета, метаболического синдрома и заболеваний сердца.

Учёные утверждают: BIA-датчики настолько компактны и доступны, что их можно использовать в каждой клинике. А если учесть, что многие фитнес-браслеты уже их включают — возможно, у вас уже есть такой прибор под рукой.